怎么样才可以不打呼噜

打呼噜的原因有生理性和病理性两大类：

1、身体肥胖肥胖者的气道要比正常人要狭窄晚上睡眠时肌肉松弛咽部组织堵塞当气流通过狭窄部位时产生打呼噜现象

2、局部肥胖有些人体型并不胖但是局部肥大如扁桃体软腭和舌体肥大悬雍垂过长咽喉松弛舌后缀等也会造成打呼噜

3、鼻部异常呼吸道鼻咽部颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因例如鼻中隔偏曲鼻息肉鼻炎等都可引起鼻部狭窄造成气流堵塞引起打呼噜

4、咽部异常常见咽炎喉炎扁桃体炎等咽喉疾病会直接造成患者在睡眠中打呼噜现象建议到耳鼻喉专科医院用H-UPPP成形术彻底治疗打鼾H-UPPP成形术是在鼻内窥镜下并同时联合纤维喉、手术显微镜锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位进行可视介入运用等离子低温消融系统精确定位瞬间对增生组织进行消融恰当的温度控制及能释放仅需20分钟可解决软腭三个区一次性治疗包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形改变鼻腔咽腔通气状况使打鼾患者轻松告别鼾声快捷轻松消除病灶炎症疏通呼吸道堵塞部位。