有牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、梨、枣、花生等。增加蛋白质摄入量。蛋白质可以帮助伤口愈合快,强度增加。
可以选择多吃鱼,因为鱼很容易消化和吸收。不要食用油腻食物。因为脂肪会形成一堆,这样伤口就不能很快愈合,对细菌的抵抗力也会减弱。
食用适量的蔬菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的矿物质和维生素,它们能提高抵抗力,迅速帮助伤口愈合。多加饮水。不要吃容易胀气的食物。
比如洋葱、豆类。