夜间睡觉出汗首先要排除是否是睡眠环境太过燥热,或者是被褥和睡衣不透气造成的,注意睡眠环境不要太热,空气要有一定的流通性,还有睡衣一定要穿透气的,不要太厚。
另外,睡觉时大量出汗还有可能是睡前喝了过多的水,在正常的情况下,每个人睡觉都会出现汗水蒸发现象,不要太担心。