你好,痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。
消除恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒,可以服用点药物调理。以上是对“今天我痛经很痛一碰就痛我怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!