长期失眠的话会导致人体免疫力减退,还会导致人体加速衰老,缩短寿命,另外晚上睡不好,大脑就容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,而且还会影响工作和学习生活,导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,抑郁,烦闷。