痛经一般是由于气滞血瘀引起经血排出不畅,一般伴随月经有血块,四肢冰冷。轻度痛经平时应注意保暖,经期忌食辛辣生冷食物,可以食用红糖姜茶,可以自己煮,超市也有卖的,如果痛经很严重的话应于医院检查,排除器质性的疾病。