问题分析:根据您的描述,存在上述症状考虑是末梢循环障碍,一般与着凉或着累有关的。意见建议:你可以吃点天麻丸或小活络丹调理的,平时注意要多饮水,注意休息,不要用凉水洗手洗衣服,注意多锻炼身体,不要熬夜,安排好作息时间。