病情分析:膝关节韧带拉伤,至少需要一个月,才能走动.意见建议:现在除了必要的走动,否则要平卧不动.并每天做韧带系统按摩.中药外敷.需要静养3~6个月.才能恢复走动.生活护理:关键是静养,一定不要过早运动。