你好,这种情况大多需要自己调理的,时间久的话对你精神不好,建议有什么事说出来,想你的好朋友说,或者你的好网友说,不要憋在心里。
如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。