心理分析:你好,根据你的情况叙述,我认为,可以考虑为抑郁状态,这可能是由于你的成长经历让你具有比较敏感多疑的性格特点,在现实刺激作用下,就容易让你产生抑郁情绪,从而使你情绪低落,兴趣和愉快感减少但尚未达到抑郁症的诊断标准。
心理指导:因此,要有效地消除自己当前的这些状态,我建议你,当前需要考虑做好自我心理调节,完善好自己的性格特点,并且学会多给予自己积极的心理自我暗示。