你好,体内湿气重主要是喜食生冷瓜果、冷饮致人体阳气受损或是个人体质原因所致。主要为脾的功能受损。建议,湿气重可以喝平胃丸、香砂平胃丸。
平时用红豆、薏苡仁、山药熬粥。加强运动促进排汗。最好可以找大夫诊治下。