吃山药、生姜、羊肉等这些食物对脾胃都是有好处的。这些都可以安全食用。平时生活和饮食习惯不良造成的脾胃虚弱,其实中医所说的脾是指整个腹部和整个消化系统。
如果平时不注意饮食,经常吃冷、硬、辣、腻、刺激的食物,很容易伤脾胃。