有时突然感觉很焦虑，觉得人际关系不好，没

你比较内向与别人沟通困难有些社交恐惧症指导意见你的情况与家庭情况和你自身的性格有一定的关系平时要锻炼大多数人是向善、和蔼、喜欢与人沟通交流的所以你要勇于去主动和人说话交流而对于你说的内容表达的好坏不是最主要的只要你表现出友善别人会像你表示友善的另外在一些场合你必须要沟通至少要打招呼尤其是同学、同事、上司、邻居等面前硬着头皮也要沟通以为社会不是自己的家自己有时不能想不理就不理否则人家会觉得你不尊重他就会不喜欢你

你好，根据你的描述，有睡眠障碍的问题指导意见很高兴为你解答，可能有神经衰弱，可以服用营养神经的药物，另外每晚睡前喝一杯热牛奶有安眠的作用

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

你好，应该是抑郁症的症状，抑郁症有以下主要症状：动作减少，行动呆木，被动，思维迟钝，构思困难，记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。忧郁悲观，意志消沉，无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑，苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。这种情况应该是没有大问题的，不要不自信，慢慢来，你已经知道了你目前不好的状态，并且你很想改变，你只要有决心，让自己勤快起来，别让自己一个人呆着无所事事。想要彻底改变你的忧郁、不稳定的情绪，设定目标是很关键的。

心理分析：不会的，如果你觉得眼睛变小的，可能只是自身感受，如果真是变小了，可能是药物引起发胖。心理指导：疾病本身不会引起眼睛变小，不必对此有不必要的担心。

每天我们要面对很多的人和事情，同事、同学、老板、男女朋友等，在我们处理事情的过程当中，难免不会遇到烦心事，心情总是起起落落，是不是在生活中总能听到有人唉声叹气，总是有人说郁闷，说烦，这些成为现代人心理的焦虑的标志，或许我们自己也是这样的，但是很多人都不知道焦虑情绪最终引爆的危害，焦虑情绪最终演变为焦虑症，严重影响患者的身心健康，呼吁大家不要忽视焦虑情绪，注意防治。如何辨别自己仅仅是焦虑情绪，还是已经进入疾病状态?人的自我调节能力其实挺强大的，在感到压力大的阶段或许都会情绪焦虑，但一般压力过去后情绪也就舒缓了。如果“杞人忧天”的感觉长期存在，比如持续1个月仍然感到不适，等不及听完别人说话，甚至存在恐惧感，并严重到影响了正常的生活、学习和工作，那就应该考虑已经患了焦虑症。

你好。这是可以请中医检查下是不是有肾虚的现象，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满。建议可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉

您好焦虑症是一种心理疾病，最好是进行心理治疗来调整。可以用一些抗焦虑药,安定类药物心得安等，重要的要放松自己,转移一下思想注意力，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜

你应该戒烟戒酒，不要熬夜，熬夜对身体伤害也极大；多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。另外，要多注意休息，注意调节心情，比如多出去玩玩转转，看些笑话之类的。

你好，压力大这种精神心理方面的疾病，现在临床一般采用催眠或远程心理暗示疗法。相对来说远程心理暗示比催眠更迅速有效一些，跟朋友多谈谈心，希望您尽快身体康复。