指导意见:你好,睡眠质量不好,烦躁等多与植物神经功能紊乱,精神情绪因素影响如焦虑紧张,压力过大等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,晚上温水泡脚促进局部血液循环,饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量缓解症状,心跳过快烦躁建议到医院内分泌科就诊通过查体及心电图,甲状腺功能检查确诊具体情况排除甲状腺疾病