刚做完手术一周后可以适当运动,但不要做剧烈运动。可以轻微晃动脖颈,或者抬头看天,做这样的动作一定要慢。这个主要得看个人体质和恢复情况了,甲状腺结节是小手术,手术顺利的话一般7到10天后就可以恢复正常的生活和工作了,但是手术后1到2个月内要避免剧烈活动及重体力劳动,根据身体恢复情况循序渐进,做好随诊复查。