您好,您这种情况是不需要治疗的,最好还是加强锻炼就是了,平常注意锻炼。不严重的,已经大夫说了。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的,可以配合吃点梨炖冰糖水的,加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。