您好,气血不足是这样的。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
单纯症状不能确诊,检查血常规是不是贫血。温馨提示:多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃,对气虚的人有好处。
炖猪蹄时可以放入些大枣,补气虚效果更好了。