每天什么时候吃吸收好,没有特别的规定,只要每天吃一次就可以。可以补充多种维生素,任何时间吃都不影响消化,平时也要多吃含叶酸多的食物,如新鲜的蔬菜水果,动物肝脏,坚果类等都含有大量的叶酸,同时也能够帮助人体合成DNA。
三个月后可以多吃蔬菜水果,坚果类,五谷杂粮等。