你好,根据你提供的情况,半月板损伤之后,是需要卧床休息一段时间的。至少4周之后,如果没有明显的肿胀,疼痛,可以戴着护具下床进行功能锻炼,注意循序渐进的进行功能锻炼,是不会加重半月板的损伤的,注意定期复诊。