上呼吸道感染可以吃海参。海参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品,富含50多种搭配均衡的天然营养成分,18种氨基酸丰富的维生素和矿物质,延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能,增强机体细胞活力,有利于感染康复。