首先要知道骨头有无伤裂,如果骨头有损伤,那么就要用药接骨,如果骨头拍片没有损伤,那么就要考虑韧带的损伤,如果关节弯曲有受限,活动不适,有肿,那么就可以确定是韧带损伤,如果是这样,就需要用修复韧带的野生中草药外敷修复20天左右可以治愈,因为韧带的损伤本身是不可以自行愈合修复的.忌吃:姜,牛肉,鸡肉,鲤鱼和酸笋,少吃燥热食物.平时不要过多弯曲活动关节,多平躺跌打损伤,软组织损伤(扭伤,拉伤,挫伤,撞伤):直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药.软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现。