你好,根据你的描述,考虑你的情况可能是前列腺炎和肾虚的情况,肾虚可以引起腰痛的,另外需要排除一下腰椎间盘突出引起腰痛的可能.指导意见建议最好去医院做个腰椎CT看看.如果不是腰椎间盘突出,建议你适当的进行补肾治疗,比如口服六味地黄丸,左归丸等;
注意节制性生活,不要过于频繁.注意休息,避免劳累,睡硬板床,疼痛好转后加强腰背肌的功能锻炼.