问题分析:你好,这几味中药食材之间没有配伍禁忌,是可以一起煮水或者煮粥喝的。可以健脾养血、宁心安神。意见建议:毕竟是一种药食两用的食材,建议不宜过量,要在常用量范围内服用。
同时建议睡觉前热水泡脚,对改善睡眠有比较大的作用。