瓜子含有的营养特别的丰富,含有蛋白质,多种维生素,脂肪酸,磷,钙,镁,硒等营养价值。如果适当的吃,可以起到健胃利肺,润肠,提高免疫力,预防高血压,抗衰老等功效。
所以在平时适当的吃些瓜子,对身体是有好处的。