晚上六点之后不吃东西对于身体来说是比较好的。中医上常说养生就是要过午不食,这个午指的就是下午的13点左右,你这晚上六点之后不吃也是有一定的效果的,但是不只是晚上不吃饭,还要按时休息,一般的睡觉时间不能超过11点,要不然对于身体是不好的。