问题分析:(身高 - 70)×0.6(千克) = 女性正常体重 。减肥胜在坚持,短期强效减肥副作用太多了,对身体负担很重,还很容易反弹,主要还是要规律健康的生活习惯。
意见建议:根据公式您的标准体重应该在51.6公斤左右,您大概胖了9斤的样子,建议坚持运动,低脂低盐饮食,少量多餐,每天喝水2000毫升以上,可以练练瑜伽。