如何促进卵泡发育成熟

更年期妇女应该注意自己的健康和腰部。他们不应该认为没有法治，也不应该忽视法治。他们不应该仅仅因为腰部暂时没有疼痛就忽视保养和锻炼。例如，平时你应该睡在软垫子和硬木板床上，以御寒、避免疲劳和加强腰部肌肉的锻炼。比如向后走和慢跑，可以锻炼腰部肌肉，同时，睡觉前你可以经常扭动腰部，在床上做吞咽飞行练习。避免感冒，保暖，不要过度劳累，多注意休息，加强营养，均衡饮食。