长期坐着工作,对人体的腰椎颈椎会产生影响,对肌肉和免疫力也都是有负面作用的,久坐族每隔一段时间可以站起来做一下伸展运动。
经常面对电脑和书本,它对眼睛的伤害也是不容小觑的,要经常站起来,让眼睛看向远方,放松眼肌。