问题分析:你好,蛋白质是组成人体的基本成分,体内所有组织和细胞都含有蛋白质,而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。
一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质,本质都是蛋白质或多肽。意见建议:早上或者是睡前吃都可以的,运动后也行。
或者您觉得劳累了补充一些也可以,祝健康