性生活的时间一般5分钟左右就可以,如果双方都能达到高潮,或是都很满意,时间不是很重要的问题,建议的话就是说你现在的情况不是早泄的,只要生活中注意多运动,多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质,规律生活,这样长期坚持,那么肯定是可以改善的,至于你说的野燕麦,多是广告炒作,没多少作用。