你好,从你的描述来看,多考虑是存在血淤。指导意见平时注意日常生活的保养,少吃寒凉生冷或刺激性的食物,并避免淋雨或洗冷水澡,尤其是经期更应该注意保暖,经期可以喝红糖水,遵医嘱服用活血化瘀的药物来进行调理。