心理分析:你好,根据你的描述你的状态更像是强迫思维,明知道自己的担心是不合理的,却会忍不住这样想,因此带给自己很多的困扰。
心理指导:建议你到正规医院的精神科作相应的检测和诊断,才能有针对性地作治疗。也可以做心理治疗,对你的内心状态情绪和行为方式作具体的调整,会对改善你的状态有很好的帮助