病情分析: 您的这种情况属于胃肠功能紊乱,便稀可能是有些脾虚。意见建议:给您几点建议,要经常活动,不能久坐,最好可以经常做揉腹按摩。
饮食上荤素搭配合理,不可贪食肉类,水果蔬菜粗粮必不可少。可以经常喝酸奶来帮助调节肠道菌群。先自行调理观察一段时间,如果情况依旧,建议到中医内科或消化科喝几副中药帮助调理。