你好,这种情况属于便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。每天早上喝一杯蜂蜜水,多吃新鲜蔬菜水果,养成每天规律排便的好习惯,适量多吃富含膳食纤维的食物,比如红薯,荞麦,糙米等,可以增加饱腹感,促进胃肠蠕动。
以上是对“应当怎样预防和治疗便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!