改善月经不调可以通过平时的饮食来进行调理。月经不调与心态关系很大,注意保持平和心态,情绪不可过于波动,避免强烈的精神刺激。
不要过于劳累,避免做剧烈运动,要做到劳逸结合。要注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁。