骨裂吃什么好？

右小腿外侧肌肉痛可能是因为受凉引起的，也可能是因为下肢静脉血栓形成导致的。急性期应抬高患肢，防止血栓栓塞脱落，促进静脉血回流，积极进行抗凝治疗。创伤后血管内膜受损，血小板局部沉积，最终影响远端静脉血液回流，导致肢体肿胀，甚至出现明显的张力性水泡，并伴有发热。

左腿酸疼可能是由于腿部受到外伤所引起，也可能是运动量太大造成，突然做过量运动就可能会造成腿部肌肉运动量过大产生酸痛感，休息几日疼痛感就会缓解。如果没有缓解建议及时到医院检查，明确病因，对症治疗。

手臂的疼痛，首先血管返回的阻塞可以引起手臂的酸扩张，以及颈椎的病理改变，在大量锻炼之后，可能导致酸在手臂中膨胀。其次，也可归因于手的病理改变，例如手的长期慢性应变、由筋膜炎引起的酸扩张的感觉、或局部血管疾病等。

胸椎错位，可以行吊单杠的治疗，从而使身体重量的牵拉，使胸椎部位的小关节恢复到正常位置。并且也可以行胸部旋转活动，这种情况主要是行身体前屈旋转运动，通过旋转运动，能够使胸椎部关节，恢复到正常序列，从而恢复到正常的位置，也能够很好的缓解胸部疼痛的症状。 胸椎小关节错位，主要是胸椎部位活动不当，从而使小关节部位有脱位或者是半脱位的情况，而关节间隙就会有滑膜的崁顿，从而引起胸椎部位明显的疼痛和活动受限。

早上起来腰酸痛的原因： 1、可能是睡的床过软所导致的。床垫过软的话，会使脊柱长期处于一个不良的曲度，而且会造成脊柱两侧的肌肉痉挛。 2、也可能是由于一些内脏相关的疾病所导致，比如肾脏的炎症、感染、结石等等。 3、也可能是一些不良的睡姿所导致的。 4、还可能在夜间睡眠的时候，腰部有受凉的情况，从而导致了局部的肌肉痉挛。

得了颈椎病枕头不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。得了颈椎病的人确实应该注意一下枕头的高度，睡觉时要选择合适的枕头。

坐着屁股疼的原因： 1、骶尾部肌肉劳损或炎症：长期坐位可引起骶尾部肌肉劳损，或者骶尾部炎症，导致臀部疼痛； 2、臀部肌肉受压：久坐导致臀部肌肉长期受压，可因局部缺血、缺氧出现酸痛； 3、坐骨神经痛：腰椎间盘突出压迫坐骨神经，或者其他疾病刺激坐骨神经，则可引起坐骨神经痛。表现为自臀部后方，大腿后侧向小腿外侧的放射性疼痛。

头后面出现了骨头疼痛，首先可能是由于血管性的疾病造成的，其次，也可能是由于脑部神经病变所形成的。如果突出不太严重，一般是不严重的，所以不用担心。如果骨头突出的比较严重，那就说明是由于先天性的因素造成的，所以要及时去医院进行一下检查。

脚掌疼的原因： 1、跟腱炎，这病疼痛主要在脚后跟肌腱处疼痛，厉害的话可以牵连脚后跟。考虑趾腱筋膜炎可能性较大。 2、趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠脚掌前面一点。 3、跟骨骨刺，是骨质增生的结果，疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方，也就是脚掌靠后面一点，但这病是有慢性病史，老年易患。

女性跳绳的坏处： 一、跳绳属于一类跳跃式的负重运动，如果跳绳超过两个小时，可能会很累，高血压、心脏病人不宜做这项运动。 二、女性经期不宜选择跳绳，跳绳可产生强大的腹压，使月经经量增多，子宫下垂，痛经。怀孕的妇女也不宜跳绳，易导致流产。 三、肥胖的人因为体重较重，在跳绳时，体重会对腿部关节产生过大的压力，导致关节受伤。也不用于减肥运动。