您好,根据您的描述,慢性咽炎首先治疗较困难,所以,平时的护理是非常重要的。指导意见建议平时避免辛辣刺激食物以及烟酒,注意多饮水,对于刺激性的气味等尽量防护和避免,如出现上呼吸道的感染,还应适当进行消炎治疗。