您好,根据您的资料,考虑为腰椎小关节功能紊乱症,腰椎附近韧带、肌腱对于腰椎的附着作用减弱所致,适当的做点治疗并改掉不良的生活习惯才能好起来。
1.建议到康复科做腰部针灸、推拿、拔火罐的治疗;
2.不能刻意活动腰椎而出现响声,可以趴在床上,四肢上抬,做“飞燕”动作,锻炼腰部肌肉,会慢慢好起来的。