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跑完步脚好酸
最近一个星期以来,我每天早上都开始跑步锻炼身体。可是最近几天跑完步以后脚有点疼。也有换过鞋子跑步,可是还是疼。用热水泡一会脚,休息休息就没事了,这是怎么回事?
提问时间:2020-02-24 17:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一般腿酸是腿上的肌肉乳酸堆积造成的。不用担心,也不用刻意停止运动,相反如果坚持低强度的运动,会帮助恢复。每天可以小跑点,减少运动量,每天用热水泡脚,给脚进行按摩。
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