病情分析:你好,不吃早餐对皮肤是有害的。不吃早餐不能弥补夜间丧失的水分和营养素。就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质,长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血,从而加速衰老。
意见建议:要规律饮食,早餐食品应该是富含水分和营养的。如牛奶、豆浆等。还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等。
还需吃一点水果和蔬菜。