问题分析:根据您的叙述,您的情况是慢性胃炎导致脾胃虚弱,胃气上逆的表现。发病可能与您的饮食习惯、情绪因素影响、操劳过度,思虑过度等的因素有关。
意见建议:可以请中医大夫看看,选择中药如半夏泻心汤、六君子 汤等加减调治。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜。