晚上吃柿子是否会长胖,需要根据全天摄入的总食物量以及全天消耗的总热量来进行分析。
西红柿含有丰富的维生素,硒抗氧化剂,番茄素有利于增强身体的免疫力,在一定程度上可以预防和治疗感冒,适当食用西红柿对身体是有好处的,但是西红柿中的含糖量比较多,在晚上吃是比较容易长胖的。除此之外柿子中的鞣酸可以与食物中的钙、镁、锌、铁等矿物质结合,形成不易被人体吸收的化合物,使营养元素不容易被利用,容易导致矿物质缺乏,所以不建议在晚上吃柿子。
吃西红柿是否会长胖,取决于每天的进食量,如果正常晚饭之外又摄入一定量的柿子,则有可能会长胖,如果想要减肥需要控制每日进食的总热量,尽量减少食用一些高热量和高脂肪的食物,同时还要积极进行锻炼,一些人即使吃得很少也会容易长胖,则是由于锻炼比较少的原因,虽然每天摄入的总热量比较少,但是消耗的总热量却更少,这种情况也会导致身体比较胖,只有在饮食进行控制的情况下进行积极的运动,才可以达到健康减肥的目的。