你好,找个中医调一调轻易别吃西医开的助眠的药副作用不小你岁数还小。最重要的是多做做运动好好调节调节心情,就算是睡不着也没关系你别把这个看得太重了,这样会越来越焦虑,恶性循环,凡是乐观点只要你心态好了一切都好。