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每天走路能减肥吗
我肚子太大了,我想要减肥,不过没有跑步,但是每天都有走路一个小时或半个小时,可是过一个月后测体重并没有减下去,为什么,走路不够吗,有什么办法
提问时间:2020-06-11 19:50
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
根据描述,如果想减肥,需要控制每天进食的热量,另外增加运动量,走路可以减肥,但需要速度快,能达到身体微微出汗,心跳微微加快为好。
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