指导意见:早餐时一天中最重要的一餐,因此不能马虎,再紧张也要吃东西,主要选择高蛋白,高糖的食物,粥,面包,鸡蛋,牛奶,蔬菜水果等都是可以的,麦片也是可以的,到那时不要单纯的只吃麦片,其中含有的蛋白较少,最好是加个鸡蛋等一起吃。