问题分析:你好,根据你提供的情况,目前有一些医院有相关的戒烟科室,但是效果都不是很明显,现在戒烟的产品有一些病人反应效果不明显,主要还是需要靠自己的自控力以及家属的调节,吸烟导致的好多疾病在临床上是非常多见的,吸烟不仅危害自己的身体还会危及到家人的健康,所以现在好多公共场所已经开始禁烟,所以在目前没有很好的戒烟产品的情况下,自己一定把控好,如条件允许,可以到正规医院的戒烟门诊进行咨询。
意见建议:你好,根据你目前的情况,吸烟是很常见的一种常态,但是我们要清楚的认识到吸烟的危害性,特别是近几年的呼吸系统疾病在全国的疾病排名中,是前五名的,我们一定要引起重视,不仅为了自己的健康还要考虑家人的健康,要每天设定一下目标,比如以前每天抽五根烟,现在每天减半或者三根,过十天半个月减到两根,直到减到一根,然后慢慢的减掉,要把控好,多安排时间到公园锻炼身体,调整好自己的心理状态,切记勿生气,祝你健康快乐每一天!