第一要调整情志、稳定情绪非常重要,保持心情舒畅有助于调节体内的火气;第二是不要熬夜,经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。
第三可以通过在后背肝俞穴刺络拔罐的方式来祛除肝火,方法是用三棱针在双侧肝俞穴点刺5-8针,然后迅速扣上火罐,留罐5-10分钟后,取罐,用干棉球擦拭瘀血。