宝宝缺钙究竟要怎么补？给宝宝吃钙片啊，最好是每天带宝宝去晒太阳啊

平时食物多样化，不是说就不缺钙了。宝宝成长中需要大量的营养，特别是长的快的孩子就更容易缺了。现在食物不比从前，里面含的营养少了，都是化肥、饲料催出来的。

烹调过程也会导致营养的流失。食补的也不是说没有用没有效果，只是效果不是很好。补钙的话的话最好是吃碳酸钙，液体钙的吸收率是8%，乳钙吸收率是13%，碳酸钙的吸收率是40%，人体中的钙也是以碳酸钙的形式储存。

选钙最好是选加D的，好吸收，不用额外的补鱼肝油之类的，另外要看钙的含量，1岁以上，4岁以下的孩子每日钙需求量是600毫克。

再一个大自然中的钙与铅都是同在的，补钙的同时也会摄入到铅。所以一定要注意钙产品中的铅含量。