指导意见:根据你的描述症状,治疗方案,注意休息很关键,别受凉,上热敷。口服活血化瘀药物治疗就行,慢慢就会好起来的,如果是还有问题,可以继续提问,如果是没有了,希望你对我的回答评价一下,谢谢,祝你早日康复。