根据你提供的情况,考虑是肾精不足肾气不固引起的症状,及时的用中医药的方法调理治疗。指导意见需要注意饮食的调理,健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,建议自己可以做提肛运动。
口服壮腰健肾丸大蜜丸六味地黄丸大蜜丸男宝胶囊之类的调理,注意不可以有频繁的性生活或者手淫,祝你健康。